Espaço Lunático
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Yoga

YOGA PARA CRIANÇAS (04 a 10 anos)

É uma prática adaptada para os pequenos: movimentada, divertida e lúdica e projetada para as demandas de cada faixa etária.
Brincando, nos exercitamos e meditamos usando visualizações divertidas. Aprendemos a respirar, e assim, controlar melhor as emoções e a energia. Trabalhamos o equilíbrio e a psicomotricidade. Seguimos comandos e vamos aprendendo lições importantes da yoga como gratidão, não violência a si e aos outros e respeito a todas as formas de vida.

HATHA YOGA

É uma prática que visa principalmente a busca do autoconhecimento. Através da associação de ásanas (posturas) com a respiração e o alinhamento físico e mental, reorganiza assim o corpo e os caminhos da mente. Através da meditação, dos pranayamas (exercícios respiratórios), dos movimentos fluidos e do relaxamento profundo (yoga nidra), o praticante alcança um estado de consciência expandida e busca reestabelecer a conexão com a pulsação essencial da vida.

VINYASA TANTRA YOGA

O yoga através da auto-observação e acolhimento do próprio corpo nos proporciona ativar as melhores potencialidades do mesmo, gerando as transformações e revoluções necessárias. No Vinyasa Tantra Yoga trabalhamos a ativação dos bandhas, movimentação energética da respiração (prana) e da consciência dos chakras.

YOGA – DESENVOLVIMENTO DE PRÁTICA PESSOAL

A partir dos ensinamentos de Sri Ramakrishna, Sri Sarada Devi, Swami Vivekananda, Tirumalai Krishnamacharya e BKS Iyengar esta aula busca aplicar o conhecimento do Yoga de forma adequada a cada praticante respeitando suas aptidões, limitações e objetivos. O que rege a condução das práticas propostas é o pensamento de que o Yoga deve estar disponível a cada interessado ajudando-o a diminuir ou remover os obstáculos que o impedem de se conectar consigo mesmo.
Nas práticas trabalhamos asanas (posturas) envolvendo sequências de movimentos associados ao trabalho com a respiração, pranayama (respiração consciente e direcionamento da energia vital), mantra (sons que direcionam a mente para um estado de maior pureza e concentração), relaxamento e meditação.

 

 

Faça uma aula experimental

Sua primeira aula é gratuita. Ligue para (21) 3114-0098 ou AGENDE AQUI

Yoga para Crianças (04 a 10 anos)

TER/QUI: 15.00 às 16.00

Hatha Yoga

TER/QUI: 10.00 às 11.10

Vinyasa Tantra Yoga

SEG/QUA: 19.00 às 20.15

TER/QUI: 08.15 às 09.30

Desenvolvimento de Prática Pessoal

SEG/QUA: 08.00 às 09.30

SEG/QUA: 09.30 às 11.00

SEG/QUA: 19.00 às 20.30